無論是男性還是女性，想要得到六塊腹肌，來凸顯所謂人魚線，馬甲線，我們身體內(nèi)的脂肪過多，腹肌是不能凸顯出來的。因此，我們需要做兩件事情：控制飲食和持續(xù)鍛煉，以實現(xiàn)兩個目的：減脂和增肌。這樣，對于男性而言，就可以擁有明顯而健壯的腹肌；對于女性而言，我們就能擁有平坦的腹部，米兰·(milan)中国官方网站體育為您詳述讓我們實現(xiàn)人魚線、馬甲線的方法。
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